Những cách đơn giản mà hiệu quả giúp trị say xe.

Có rất nhiều nguyên nhân gây say xe khác nhau, trong đó phổ biến nhất là do một số vấn đề dưới đây:

- Tâm lý: Chính tâm lý là yếu tố hàng đầu khiến bạn say xe, thậm chí có người chỉ cần nhìn thấy xe thôi là đã say rồi. .

- Huyết áp thấp: Những người này có triệu chứng hoa mắt, chóng mặt và đau đầu, vì vậy khi đi xe sẽ rất dễ bị tụt huyết áp và gây say xe nặng.

- Do vấn đề về sức khỏe: bạn đang bị ốm hay cơ thể mệt mỏi cũng khiến bạn bị say xe, cũng có trường hợp do ăn quá no hoặc quá đói cũng khiến cơ thể của bạn uể oải dẫn đến tình trạng say xe.

Những cách đơn giản và hiệu quả trị say xe.

1. Ngủ một giấc khi đi xe
Khi bạn lên xe hãy cố nhắm mắt hoặc nghe một bài nhạc ưa thích khi đó bạn sẽ chìm sâu vào giấc ngủ và không còn cảm thấy say xe nữa. Đây cũng là một mẹo hữu ích chữa say xe, thậm chí khi bạn lên xe mà ngủ từ đầu tới cuối chuyến thì sẽ chẳng biết say xe là gì.

2. Ăn nhẹ trước khi lên xe
Đói bụng cũng là nguyên nhân gây say xe, vì khi đói bụng thì huyết áp của bạn bị tụt , chân tay bủn rủn và chóng mặt dễ say xe hơn. Vì vậy, trước khi xuất phát bạn ăn một chút cho dạ dày khỏi đói tránh bị tụt huyết áp nhưng không nên ăn quá no sẽ dễ say xe hơn đó.

3. Tìm vị trí ngồi thích hợp
Thường vị trí ngồi ở đầu hoặc ở giữa sẽ ít say xe hơn so với ngồi ở dưới cuối xe. Nguyên nhân là, phần cuối xe thường xe rất xóc. Vì thế, nếu lên xe mà chỉ còn chỗ ngồi cuối thì bạn có thể nhờ người khác đổi chỗ cho nhé hoặc có thể đặt trước chỗ ngồi phía đầu hoặc giữa xe sẽ tránh được tình trạng say xe.

4. Ngồi gần cửa sổ
Việc ngồi gần cửa sổ sẽ thoáng đãng hơn và bạn có thể ngắm cảnh bên ngoài làm bạn xao nhàng việc mình đi xe nên sẽ giảm tình trạng say xe hiệu quả. Tuy nhiên, để có thể chọn được cchỗ ngồi gần ưng ý bạn nên mua sớm hoặc sử dụng dịch vụ đặt trước chỗ ngồi của các nhà xe

5. Uống thuốc chống say
Trên thị trường có nhiều loại thuốc chống say xe bạn có thể lựa chọn. Bạn có thể uống thuốc trước khi xe xuất phát khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên cũng đừng nên lạm dụng quá sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

6. Đeo khẩu trang
Khi lên xe với một môi trường kín thì các mùi của xe, mùi xăng, dầu, sẽ kiến cho các bạn cảm thấy choáng váng và dễ dẫn đến say xe.Bạn hãy đeo khẩu trang để tránh các mùi này. (Một mẹo nữa là bạn có thể  cho thêm vài mẩu bánh mì hoặc vài miếng vỏ quýt, vỏ chanh cạnh mũi rồi đeo khẩu trang lại cũng rất hiệu quả.)

7. Nhìn về phía trước
Nhìn thẳng về phía trước sẽ giúp bạn tập trung hơn về hành trình mà xe đang đi, việc tập trung vào phía trước giúp não bộ hoạt động ổn định và tránh được tình trạng say xe.

8. Tránh ngồi gần người bị say xe
Lưu ý là không ngồi gần người bị say xe vì khi ngồi cạnh người bị say xe bạn sẽ có cảm giác sợ và có thể say xe hơn. Do vậy, khi lên xe thấy ghế nào có người cầm sẵn túi nilon thì bạn nên lưu ý. Còn nếu, người ngồi cạnh bạn bị say xe bạn có thể nhờ người khác không bị say xe đổi chỗ cho.

9. Mở cửa sổ.
Mở cửa sổ khi đi xe sẽ giúp bạn hít thở không khí trong lành và thoải mái tinh thần hơn, từ đó giảm bớt được tình trạng say xe hiệu quả.

10. Nhai singum
Trước khi xuất phát bạn nên chuẩn bị sẵn cho mình vài chiếc kẹo cao su, việc nhai kẹo cao su sẽ giúp não bộ được thư giãn và thoải mái, nên có tác dụng chữa say xe  hiệu quả.

11. Sử dụng gừng 
Bạn có thể thái gừng thành từng lát mỏng và ngậm, vị cay nồng sẽ giúp át đi mùi xăng xe khó chịu và thoải mái hơn.

12. Sử dụng vỏ quýt, chanh tươi
Một cách mà mọi người hay sử dụng nhất đó là dùng vỏ quýt, chanh tươi. VÌ vỏ 2 loại đó có chứa tinh dầu giúp át mùi xăng và kích thích tới hệ thần kinh giúp chữa say xe hiệu quả. 

13. Sử dụng bánh mì
Một cách nữa ngoài vỏ quýt và chanh thì còn dùng cả bánh mì để ngửi khi đi xe. Bạn nên chuẩn bị sẵn từng mẩu bánh mì nhỏ và để trong túi, nếu cảm thấy hết mùi bạn nên thay bằng miếng bánh khác nhé.

14. Phòng say xe bằng bấm huyệt 
Bạn có thể dùng ngón tay massage, bấm vào các huyệt để chống say xe nếu không rõ cách xác định huyệt bạn có thể tra cứu tại google.

15. Luyện tập đi tàu xe nhiều hơn
Cách chữa say xe tốt nhất là bạn nên thường xuyên đi  tàu xe nhiều hơn, khi đi nhiều bằng các loại xe sẽ giúp bạn quen hơn và không còn cảm giác choáng váng, đau đầu khi đi xe nữa. Hiệu quả và nhanh chóng nhất là bạn nên di bằng xe buýt.